
ЛЕГКИЕ
15 июня
21 день/30 минут
Используйте силу дыхания, чтобы расслабиться и зарядить энергией тело, сосредоточиться и расширить свой разум, успокоиться и сбалансироватся

ПОЧЕМУ ВАЖНО РАБОТАТЬ С ДЫХАНИЕМ?

Дыхание доступно нам всякий раз, когда нам нужно создать гармонию и ясность в своей жизни.

Исследования показали, что работа с дыханием уменьшает симптомы, связанные с тревогой, депрессией, бессонницей, посттравматическим стрессовым расстройством и СДВГ.
Но это не только биологическое воздействие, которое является мощным, работа с дыханием, это также самый быстрый способ изменить наше состояние и точку зрения в любой момент.
Дыхание приносит большее осознание себя, нашей жизни и решений, которые мы принимаем, что приводит к общему благополучию и счастью.
КАК РАБОТАЕТ ДЫХАНИЕ?

Наш мозг использует 20-25% нашего кислорода в качестве питания. Но в современном мире с загрязнением, кондиционированной средой и меньшим количеством физических упражнений мы просто не получаем того, что нам нужно.
Благодаря техникам дыхания мы не только восстанавливаем наш мозг, давая ему то, чего он действительно жаждет, но и питаем наши внутренние органы, освобождаем тело от зажимов, гармонизируем внутреннее состояние.

Продолжительность марафона
- - Марафон проходит в закрытой группе Телеграмм
- Продолжительность 21 день + доступ по окончанию марафона еще 2 недели

Для кого марафон:
- Марафон предназначен для всех, кто готов изучить преобразующую силу дыхания, в том числе:
- Специалисты по здоровью - терапевты, тренеры, инструкторы йоги и персональные тренеры, желающие освоить проверенные методы для поддержания благополучия и личностного роста клиентов.
- Люди, которые справляются со стрессом - те, кто ищет практические инструменты для преодоления жизненных проблем, снижения стресса и обретения эмоциональное равновесие.
- Исследователи. Желающие улучшить концентрацию, стойкость и ясность ума.
- Искатели личностного роста - Любой, кто заинтересован в углублении самосознания, улучшении здоровья и построении более осознанного образа жизни.
- Начинающие и опытные практики - марафон подходит для всех желающих, как для начинающих так и опытних практиков
Стоимость участия при оплате до 9 июня:
2990 ₽
4990 ₽
Доступ к марафону 21 день+2 недели по окончанию
Обратная связь в чате от Рашида Елагина
- ХОТЕЛИ БЫ ВЫ, БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ, БОЛЬШЕЙ ЯСНОСТИ УМА И ОБЩЕГО БЛАГОПОЛУЧИЯ?
- ЧТОБЫ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ БЫЛО БОЛЬШЕ ЛЁГКОСТИ И РАДОСТИ?- УЛУЧШИТЬ РАБОТУ ЛЁГКИХ?
- ЧТОБЫ ВАШИ ДЕТИ ИМЕЛИ КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ ?
- ЛЕГЧЕ ЗАСЫПАТЬ И ЭФФЕКТИВНЕЕ ВЫСЫПАТЬСЯ БЛАГОДАРЯ ГЛУБОКОЙ ФАЗЕ СНА?
Дыхательные практики – это сонастройка луча внимания с процессами в теле и сознании.
Ежедневное прохождение марафона дыхания, укрепляет легкие, повышает иммунитет, в результаты вы реже болеете, очищает тело от токсинов, проясняет сознание и ум.
Об авторе:

Рашид Елагин
Имея более чем 20-летний опыт работы с дыхательными техниками на практике наблюдаю, как осознанное дыхание становится мощным переключателем, помогает справиться со стрессом, улучшает концентрацию и поддерживает долгосрочное благополучие.
Отзывы курса

Анна
Я записалась на дыхательный марафон, потому что постоянно чувствовала усталость и стресс от работы. После 10 дней практик сон стал более глубоким, снизилась тревожность . Дыхание теперь со мной каждое утро, и это даёт мне заряд энергии на весь день!»

Виктория
У меня после Квадрата прямо эйфория какая-то наступает!! сегодня
был Квадрат 6, прям в восторге!

Добрый вечер. Мы сейчас всей семьёй простыли, и мне кажется благодаря вашему марафону я одна не кашляю и имею здоровое состояние лёгких)))
Вопросы и ответы о марафоне